Stressfree v/Lone Niemann
Stresscoaching & psykologisk rådgivning
Som certificeret Metakognitiv Terapeut fra MCT-institute kan jeg hjælpe dig af med STRESS, ANGST eller DEPRESSION med den nyeste viden inden for området
Stressfree v/Lone Niemann
Stresscoaching & psykologisk rådgivning
Som certificeret Metakognitiv Terapeut fra MCT-institute kan jeg hjælpe dig af med STRESS, ANGST eller DEPRESSION med den nyeste viden inden for området
Stressfree nøgleord
Udvikling og coaching
I et metakognitivt forløb arbejder vi med hvordan du tænker og ikke hvad du tænker. Det betyder, at vi kan ændre dine vaner, så du også fremover vil være fri af STRESS, ANGST eller DEPRESSION
Har du et væld af tankemylder og mavekneb, så kan det meget vel være et symptom på stress. Dette hæmmer ofte følelsen af at være til stede i et rum eller en situation og kan være en hæmsko selv i dagligdagens mindste gøremål. Hvis stress ikke behandles, er der en stor chance for, at det vokser sig større.
Søvnproblemer og humørsvingninger er desuden en af de mange bivirkninger ved at leve med stress. Som mange ved, så afføder søvnproblemer og humørsvingninger også stress – altså er der tale om en ond cirkel, der skal brydes.
Hvad stiller vi op med dine tanker?
- Vi afdækker hvad du gør med dine tanker nu og hvad du kan gøre anderledes fremover
- Vi laver øvelser der giver dig en forståelse af, hvordan dit sind kan selvregulere og dermed hele sig selv
- Vi arbejder med en evidensbaseret metode, der viser sig at være rigtig effektiv - endda med en meget minimal indsats fra dig
Psykologisk rådgivning
Er du ramt af livets hårde slag? Så kan et individuelt forløb med mig som psykologisk rådgiver være en god ide. Jeg hjælper dig videre, hvis du er gået i stå eller dagligdagen vejer tungt.
- STRESS
- ANGST
- DEPRESSION
Stresscoaching
Ligger du søvnløs? Vil tankerne ingen ende tage? Så kan det være, du har fået stress. Med et kyndigt coachingforløb hos mig, kan vi sammen afhjælpe den stress, der har lagt sig over dig og dit liv som en tung dyne.
Som stresscoach er jeg uddannet i at hjælpe dig, når stressen griber dig, og du ikke kan se dig ud af situationen. Det uanset hvilket stadie af stress, du befinder dig på eller hvor tynget du er af det.
- Håndtering af stress
- Forebyggelse af stress
- Behandling af stress
“Jeg har haft et kanon godt forløb hos Lone i forbindelse med mit tankemylder og angst. Hun har introduceret mig for en helt ny nuance af mig selv, og givet mig nogle gode redskaber til at håndtere mine problemer. Jeg er overrasket over hvor godt denne behandlingsform har hjulpet mig, ved brug af relativt få, men stærke, metoder til at ændre mit fokus fra det negative. Lone har været utrolig nærværende igennem hele forløbet, og taget alle mine problemer op fra gang til gang, så jeg har kunnet arbejde med dem, med hurtige succesoplevelser. Jeg har før gået hos en psykolog, der har konfronteret mig med fortiden, men jeg føler i større grad at dette forløbet har lagt et rationelt fokus på nutiden og fremtiden, hvilket har været til stor gavn for mig”